Suunnistukset puikkarissa

Tämän kauden suunnistukset lumettomalla maalla on takana päin ja uutta kautta odotellaan. Kauden aikana oli iltarasteilla melkein 10 000 suorituskertaa, mikä on taas hieman enemmän kuin edellisenä vuotena.

Ensi kaudelle on kuulemma luvassa valmiit kartat kaikille päiville. Se tietenkin helpottaa suunnistajaa, mutta jotenkin tunnelma muuttuu enemmän suoritukseksi pienten alkuvalmistelujen  poistuessa. Aiemmin oli mukana myös tuloskorttien pyykkinaru, joka poistui jokin aika sitten. Täytyy myöntää, että oli jotenkin jännittävää maaliin tullessa odottaa pulssin palautumista ja sitten muutaman minuutin päästä näki jo oman sijoituksensa narulla roikkuvan kortin paikasta. Toki tulokset nykyään ovat hienosti samana iltana no netissä kaiken kansan nähtävillä, mutta tunnelma on erilainen. Onkohan sitä itsessäkin K. Rahkolan "vikaa", kun ei soisi kaikkien asioiden muuttuvan.

Oman treenin osalta on päässyt mukavaan reilun tunnin harjoitukseen per päivä. Koiran kanssa tulee tehtyä joko aamuisin tai iltapäivisin noin tunnin lenkki. Välillä pohtii onko siitä paljoakaan hyötyä kunnon nousun kannalta, kun sykkeet ovat 80-95 välillä. No ehkäpä se ainakin on sellaista perusliikuntaa, jota pitäisi kaikilla olla joka päivä. Voisihan tietenkin lenkin pituuden lisätä kahteen tuntiin muutamina päivinä, jolloin ehkä syke loppupuolella alkaisi hieman nousta ja tulisi ehkä peruskuntoharjoitus.

www.endomondo.com

Olen innoissani laittanut muutaman harjoituksen Endomondo-sivustolle, johon harjoitus kirjaantuu käytettäessä GPS:n sisältävää kännykkää. Harjoituksen tietoja voi sitten tutkia jälkeenpäin, kuten: matka, aika, nousut ja laskut sekä nopeus. Sykkeet saa myös, mutta se vaatii bluetooth-yhteydellä olevan sykevyön. Sykkeet voi syöttää myös käsin. Toki houkuttaa ostaa BT-sykevyö, jotta saisi hienon graafin myös sykkeen osalta. Kaikenlaista tekniikkaa sitä nykyään kuntoiluun saa ympättyä.

Hiihdon osalta on tarkoitus laittaa voitelurauta kuumaksi ja tehdä ensimmäinen kisavoitelu Vuokatissa järjestettävään Suomen Cupin viestiin. Mitenkähän sitä taas muistaa reseptit, onneksi kyseessä on vapaan kisan voitelu, se vähän helpottaa tilannetta.

Tuli käytyä Haka-Sportin hiihtokauden avauksessa, jossa ainakin Rexillä näytti olevan uusi pitovoidesarja. Pidot olivat ns. fluoripitoja ja tarkoituksena oli kuulemma yksinkertaistaa pitovoitelua ja saada optimaalinen pito ja luisto. Kehittelyssä oli ollut mukana myös norjan maajoukkue. Nyt kuulemma purkin kyljessä olevat asteet ovat samat, mitä ilmaa mittaavassa mittarissa näkyy. Yleensähän pitovoide katsotaan paitsi lämpötilan, mutta myös lumen koostumuksen mukaan, eiköhän tämä kuitenkin päde myös uusien Rexien kanssa.

Kokkolan Veikoilla näyttää olevan hyvä draivi päällä hiihtokoulun osalta. Vetäjiä on viisi ja kuudeskin on luvannut mukaan paikkaamaan. Uusia asuja on tilattu ja ovat juuri painossa. Hiihtojunnuja pyörii mukana ilmeisesti kymmeniä, vaikka lunta vielä odotellaan. Liedeksen Jouni on saanut homman hienosti toimimaan!
Mielenkiinnolla odotellaan, josko nuorista saataisiin myös kilpailuihin uusia nuoria. Sarjahiihdot ovat vetäneet väkeä, mutta varsinaisiin kilpailuihin näyttää kynnys olevan korkeammalla. Auttaisiko seuran suksihuolto tai lainattavat välineet ainakin alkuun?

Kesälaitumilla

Tämän kesä tuntuu olleen varsin lämmin ja sopivasti sateinen tähän asti. Meikäläisen vartalolle sopii tällainen noin + 27 Celsiusta näköjään sopivasti.

Alkukesän uutisaiheina oli taas hiihdon dopingkäräjät, jotka eivät näytä saavan loppua laisinkaan.

Kuva sivulta http://i.huffpost.com/gen/301888/thumbs/r-MIKA-MYLLYLA-DEAD-large570.jpg

Heinäkuussa saimme kuulla ikävän uutisen Mika Myllylän siirtyessä ajassa täältä ikuisuuteen.
Mika oli arvostettu hiihtäjä myös Suomen ulkopuolella. Minulle tuli erään amerikkalaisen työtuttavan kautta surunvalittelut heti seuraavana päivänä.  Mika näyttää olleen seurattu henkilö myös jenkkilässä asti The New York Times. Tämä lienee yksi asia, joka hankaloitti hänen elämäänsä, hänet tunnettiin kaikkialla Suomessa. Oli aina tarkkailun alla vapaalla ja töissä.
Toivottavasti huippu-urheilijan aktiivikauden päätyttyä häntä voitaisiin auttaa siirtymään toisenlaisen elämäntilanteeseen. Tämä valmennus pitäisi ottaa jo nuorten valmennuksessa huomioon. Toivottavasti myös dopingasia saataisiin pakettiin, jotta lajin nykyiset harrastajat ja kilpailijat eivät joutuisi enää siitä kärsimään.

Toissa viikolla tuli käytyä FIN5-rastiviikolla katsomassa Lohjan mäkimaastoja, jotka tekivät hyvän vaikutuksen Pohjanmaan lakeuksien mieheen.  Olipa sykkyräistä kalliota ja maastoa, joutui ihan eri tavalla lukemaan maastoa ja karttaa. Olen muutaman vuoden kiertänyt kuntosarjassa A-ratoja ja niissä on haastetta ollut ihan riittävästi. Jäin miettimään, miten kuntosarjan A-rata eroaa oman sarjani kilparadasta. Reittihärveliä muutamilta päiviltä tutkittuani en suurenpia eroja matkasta löytänyt ja rastivälitkin näytti kohtuullisen samoilta.
Pitäisiköhän sitä ensi vuodeksi hommata lisenssi ja mennä rohkeasti kilpasarjaan...

Tänään tuli katsastettua hieman mustikkamaita ja näytti siltä, että ei ainakaan sillä kohtaa ollut erikoisesti marjoja. Jos jotain oli, niin ne olivat aika pienikokoisia. Aikamme siinä hyttysiä syötettyämme saimme parisen litraa kasaan ja eipä siitä oikein kostunut. No katsotaan vielä parempi paikka. Muutamia kantarellien alkuja näytti myös nousseen päivän valoon.

Jukolan yössä

Suunnistajien vuosittainen suurtapahtuma on juostu ja voittajajoukkueet löytyivät Venlojen viestissä Ruotsista (Domnarvets GoIF) ja veljesten viestissä Norjasta (Halden SK).

Naisten viesti ratkesi vasta toiseksi viimeisellä rastilla, jossa Tampereen Pyrinnön Anni-Maija Fincken pummi kostautui 35 sekunnin häviönä voittajalle.

Vaatii urheilijalta henkistä kypsyyttä kohdata median edustajat heti maalilinjan jälkeen "melkein varman" voiton kariuduttua loppumetreillä. Anni-Maija kertoi viestimissä, että pummiin asti hän oli täysin kartalla, mutta sitten ajautui edellisen osuuden suunnistajien mukana rastin ohitse. Urheilijan kypsyyttä osoittaa kommentti YLE:n nettiuutisissa: - Menin turoilemaan, vaikka olisi ollut varaa ottaa varmasti. 100 metriä ennen rastia olin vielä ihan kartalla. Onhan tämä toinen sija ihan hienoa, että eihän tästä kovin pettynyt voi olla, Fincke tuumaili maalissa.

Miesten viestin aloituksen huimaa tunnelmaa voi ihailla YLE:n nettisivuilta löytyvältä videolta
http://yle.fi/alueet/kymenlaakso/salpajukola/2011/06/jukolan_viestin_nayttava_lahto_-_katso_video_2673100.html?autoplay=true

Miesten viestissä Kalevan Rasti oli vielä toiseksi viimeisellä osuudella vahvasti kultataistossa. Joukkueen sijoitus aloitusosuuden jälkeen oli 21. ja reilun minuutin jäljessä. Toisella osuudella Hannu Airila teki koukkuja ja se johti siihen, että joukkue oli noin neljän ja puolen minuutin päässä johtavasta Angelniemn Ankkureista. Kolmannella osuudella KR:n vahva Thierry Gueorgiou juoksi joukkueensa viestin kärkeen ja Halden SK oli 1,23 jäljessä. Neljännen osuuden jälkeen Deltan ollessa johdossa KR tuli vaihtoon kolmantena ja johti Haldenia 2 min.
Viidennenellä osuudella Kiril Nikolov hoiti KR:n taas kärkeen ja Haldenin Mats Haldinin tuodessa joukkueensa jo 36 sekunnin päähän sijalle 4.
Viestin ratkaisu näiden kahden joukkueen välillä tapahtui oikeastaan kuudennella osuudella, jossa KR:n Philippe Adamski pummaili reilun minuutin ja Haldenin Emil Wingstedt pääsi kuittaamaan lopussa 44 sekunnin eron, jota KR:n Fabian Hertner ei enää kyennyt ottamaan kiinni. Paineet taisivat olla kovat, sillä Hertner koukkaili alussa ja jäi maaliin tullessa jo reilun neljän minuutin päähän voittajasta. Halden SK:n Olav Lundanes toi joukkueensa voittajana taas maaliin. Kysymyksiä on herättänyt olisiko Thierry Gueorgiou kuitenkin ollut parempi ankkuriosuudella, jossa hän on aiemmin juossut. Ilmeisesti tarkoitus oli tehdä eroa jo väliosuudella niin paljon, että se olisi riittänyt voittoon asti.

Mielenkiintoista on, että Kalevan Rasti oli median mukaan pitänyt kolmisen harjoitteluleiriä lähistöllä ja viimeistellyt alueen läheisyydessä ilmeisesti Venäjän puolella, jossa on samanlaista maastoa. Sattuman varaan voittoyriystä ei siis siltä osin jätetty vaan oli perehdytty maastotyyppiin useamman kerran.
miten lie Haldin SK ja muut huippujoukkueet valmistautuneet koitokseen.

Kesäkausi alkanut!

Ensimmäiset maanantairastit on takana. Vauhti oli kyllä melkomoista hölkkää, mutta rastit kuitenkin löytyivät. Ei siis olleet kovin pahasti piilotettu.
Tästä se kausi lähtee ja tavoitteena taas T-paita.

Suunnistuksen kausi onkin mielenkiintoinen sillä ensimmäiset kiinnostavat viestit ovat jo takana. Tiomilassa on vapun aikoihin jo suomalaiset joukkueet ottaneet kirkkaimmat sijoituksen sekä miesten että naisten puolella. Juhannuksen edeltävällä viikolla on sitten Salpa-Jukolan vuoro tänä vuonna aivan eteläisessä Kymessä. Kansalliset arvokisat alkavat toukokuussa SM-erikoispitkillä ja jatkuvat kesäkuun alussa SM-sprinteillä. SM-kisat jatkuvat sitten vasta syyskuussa pitkän- ja eskimatkan osalta, jos ei halua pyöräsuunnistuksen kilpailuihin mukaan. Keskikesä on sitten rastiviikkojen ja kansallisten kilpailujen aikaa.

Valmennuksellisesi kausi on pitkä ja siihen tulee helposti kaksi paikkaa, jossa tulisi olla huippukunnossa. Nykyisin tosin hiihdossa myös kausi on pidentynyt ensimmäisten kilpailujen alkaessa jo marraskuussa ja kauden huipentuessa maalis-huhtikuun vaihteen kilpailuihin.

Hiihtokausi on takana ja suomalaisten menestys oli yllättävän hyvä Oslon kisoissa. Mieleenpainuvimpana muistona on Heikkisen voiton myötä suomalaisen mieshiihdon paluu MM-mitalikantaan sekä Krista Lähteenmäen hieno nousu kansainväliseen kärkeen. Perheen omat hiihtäjät eivät olleet parhaassa iskussa tällä kaudella, mutta uusi on edessä.

Ensi vuosi on arvokisojen osalta maailmantason hiihtäjille välivuosi ja uskoisin maailmancupissa olevan kovempi kilpailu kuin tänä vuonna. Ehkä Tour de Skissä nähdään enemmän huippuja tulevana kautena.

Hiihtoliitto on uutisten mukaan hakemassa uutta valmentajaa (suomalaista?) ja Niclas ilmeisesti vähentää panostaan valmennuksessa. Niclas on tuonut kaiketi hiihtäjien kaipaamaa osaamista valmennukselliseen puoleen.

Toivoisin, että maajoukkueella olisi mahdollisuus satsata myös joukkueen assistenttiin, joka hoitaisia käytännön asioita päävalmentajan apuna.

Wintersport

Talvi on ollut hiihtämisen vinkkelistä aika suotuisa ja monille aktiiveille on kilometrejä tainnut tulla jo melkoinen määrä plakkariin. Omalla kohdalla olen nautiskellut vasta vuodenvaihteesta lähtien ja "ilometrejä" on kertynyt satakunta. Kruunupyyläinen kollegani, joka tätä nykyä toimii hiihtomaajoukkueen voitelupäällikkönä on ilmeisesti aloittanut jo hyvissä ajoin, koska näytti ÖT:n mukaan hiihtänen jo tammikuun alkupuolella 2000 km!

Hiihdon SM-kisat Vöyrillä oli hieno osoitus siitä, miten yhteistyöllä saadaan isotkin kisat vietyä hyvin läpi. Paikalla oli innostunutta hiihtoväkeä paikalla tuhatmäärin ja saimme pienoisia yllätyksiä myös tuloksissa. Odotin, että Krista Lähteenmäki olisi ottanut joko kirkkaan tai hopean, mutta eipä päässyt vielä aikuisten SM-mitalien makuun. Riitta-Liisa oli lopulta aika ylivoimainen ja Aino-Kaisalla taitaa olla vielä syksyn tapaturman palautuminen meneillään. Toivottavasti koko kausi ei mene pilalle.
Miesten puolella Lallukan kulta oli kuulemma yllätys miehelle itselleenkin. Kepealtä meno näytti Vöyrin laskettelurinteessä.

Hiihtokilpailuissa toivoisin mentävän hieman mukaan ajan mukana ja olisi todella mielenkiintoista palvella kotiväkeä ja miksei muutakin  yleisöä erilaisilla online-palveluilla, joita tänä päivänä varsinkin suunnistuksessa on käytössä. Siis pitäisi saada kilpailujen järjestäjille helppo tapa saada onlinetulokset nettiin ja stadionille nettikamera, josta näkisi livekuvaa sekä kuulisi kuulutukset. Tämähän on arkihuttua jo monissa kansallisissa suunnistuskisoissa.
Toki isommissa kisoissa on menty jo pidemmälle ja mm. Vöyrillä oli sarjojen 30:lle hiihtäjälle annettu GPS-liivi selkään ja hiihtäjien matkaa pystyi seuraamaan suorana netistä. Myös jalkachipit voisivat olla kokkolalaisilla seuroilla yhteishankinta, jolloin saataisiin tulokset nopeasti ja vaivattomammin ja ne voisi laittaa samantien nettisivuille.