Sprintti / Sprint

Sekä hiihdossa että suunnistuksessa on uusimpana lajina tullut kilpailuihin mukaan sprintti, joka on monin paikoin tuonut lajin kilpailutapahtuman kaupunkien keskustoihin lähemmäs katsojia. Sprintti kuvaa nimenäkin nopeampaa suoritusta, jossa on vauhtia normaalimatkoja enemmän. Tapahtumat kiinnostavat yleisöä nopeatempoisuuden johdosta ja helpomman seurattavuuden ansiosta.

Hiihdossa kilpailut huipentuvat erien kautta finaaliin, jossa hiihtäjät kamppailevat yhteislähdössä muita vastaan. Suunnistuksessa kilpaillaan taas väliaikalähdöillä ja ilman eriä.

Molemmissa matkat ovat normaalia lyhyempiä, joka mahdollistaa suuremman keskinopeuden. Hiihdossa matka on miehillä 1,0 - 1,8 km ja naisilla 0,8 - 1,6 km. Suunnistuksessa matkat vaihtelevat 2,5 - 4,1 km välillä. Kilpailuun käytettävä aika hiihdossa on 3 minuutin paikkeilla, kun taas suunnistuksessa voittoaika vaihtelee 12 - 16 min välillä. 

Sprinttihiihto

Monesti saatetaan ajatella, että sprinttihiihdossa riittää hyvät nopeusominaisuudet, koska suoritus kestää vain kolmisen minuuttia. Käytännössä siitä tulee helposti kestävyyslaji, kun jatketaan erissä finaallin asti. Kuitenkin tiedossa on, että lajiin voi erikoistua ja nopeista lihassoluista osa pystyy oppia käyttämään happea ja toimimaan siten paremmin kestävyyttä vaativissa suorituksissa. Sprintissä korostuu erävaiheessa myös taktinen osaaminen. Toisaalta myös hiihtotekniikka on kehittynyt lajin tarpeiden mukaisesti.

Maastohiihdon maailmancupissa vuonna 2016 on 13 sprinttikilpailua, mutta ongelmana on kilpailujen vähyys kotimaassa.

Hiihtokalenterissa ei tahdo löytyä kilpailuja, jossa pääsisi kilpailemaan lajissa ja saamaan kokemusta jo nuorella iällä. Osalla nuorista olisi haluja erikoistua sprinttihiihtoon, mutta se tulee hankalaksi, jos ainoa paikka kilpailla on SM-kilpailut. Lajin kilpailuissa oppisi tärkeää kipailutaktiikkaa, jotta menestystä sitten myöhemmin tulisi. Kuten hiihtäjä Anita Kirvesniemi @Anita_Koo Twitterissä kommentoi #rintterit livelähetyksessä: "Sprintissä pärjää tyypit, ketkä on kisannu kovia sprinttikisoja ja treenannu sprinttiominaisuuksia".

Ilolla kuitenkin voi todeta, että kaikesta huolimatta tänä vuonna Suomella on 13 mieshiihtäjää saanut mc-pisteitä sprintissä ja mukana on nuoria hiihtäjiä (Karri Hakala, Joni Mäki ja Lauri Vuorinen). Naisten puolella pisteitä on kuudella ja alle 23 -sarjalaisista Katri Lylynperällä). Sprintti onkin hiihdon lajeista helpoin nuorelle, jossa on mahdollisuus pärjätä myös aikuisten sarjoissa.

Anita Kirvesniemi @Anita_Koo  Feb 11

Rintterit puhuu asiaa.Sprintissä pärjää tyypit ketkä on kisannu tarpeeks kovia sprinttikisoja ja reenannu sprinttiominaisuuksia. #rintterit

Sprinttisuunnistus

Suunnistuksessa sprintti on hieman erilainen suoritus, kuten aiemmin todettiin. Suomen keliolosuhteista johtuen siitä on myös tullut talvisin tärkeä lajinomainen harjoitusmuoto myös normaalimatkan suunnistajalle. Aivan eteläisintä Suomea lukuunottamatta on maastosuunnistus haastavaa talvella, johtuen lumesta ja päivän pituudesta. Jotta kilpasuunnistaja saisi tarvittavaa ylläpitävää ja kehittävää hajoittelua maaston ja kartan lukemisesta, tulisi hänen tehdä sitä myös talvisin. Onkin ilahduttavaa huomata, kuinka talvisia sprintticuppeja on tullut laajemmalle alueelle Suomea ks. linkit alla. Suunnistuksen tulevaa kilpailukalenteria katsoessa huomaa, että kesällä sprinttikilpailuja on jo laajasti ja mahdollisuus kilpailla lajinomaisesti on merkittävästi laajempaa kuin hiihdossa.  

Tässä linkki Tuomo Mäkelän blogiin, jossa hän pohtii sprinttisuunnistussuorituksen kehittämistä http://www.tuomomakela.com/juttu/234/sprinttisuunnistus-a-la-maksa-2016/

Talvisia sprintticuppeja:

#sprinttisuunnistus #SprinttiCup
http://helsinginsuunnistajat.fi/2015/uudenmaan-sprintticup-2015/
http://www.suuntajyvaskyla.fi/kilpailut/sprintcuptalvi2016

http://www.teuvanrivakka.fi/sprintti-cup-2016

http://www.kokkolansuunnistajat.fi/2016/01/sprintti-cup-1-osakilpailu-rytimaen-koulu/

http://www.aluevalmennus.info/varsinais-suomi/turku-sprint-cup-2015-2016/

Alla video maajoukkueen Portugalin leirin sprinttiharjoituksesta.

Sprintin määritelmä SSL

Tavoitteena on täysivauhtinen lyhyt suunnistuskilpailu ensisijaisesti kulttuuriympäristössä (puistot, ulkoilualueet, taajamien lähimetsät) yhdistäen ultralyhyen ja puistosuunnistuksen ominaisuuksia.

Sprintti ei ole pikamatkan puolikas eikä sen tule sisältää suunnistustehtäviä, joita ei voi riskittömästi ratkaista täydessä juoksuvauhdissa. Sen ei tulisi myöskään sisältää suunnistustehtäviä, joiden onnistumiseen sattumalla, muilla kilpailijoilla tai mahdollisilla katsojilla on merkittävä vaikutus. Suunnistuksen vaativuus pyritään sijoittamaan rastiväleille, ei rastipaikkoihin. Rastipaikkojen tulee olla sellaisia, että kilpailija voi päästä rastilipulle asti juoksuvauhdissa tapahtuvalla kartanluvulla.

Täyden vauhdin mahdollistamiseksi rastipaikkojen on oltava selkeitä ja käytettävän maaston sellainen että siitä kuvausohjeita noudattaen laadittu kartta on kaikilta osin yksiselitteinen ja helppolukuinen.

Radoilla tulee kaikilta osin välttää keinotekoista vaikeutta ja kikkailua. Täydessä vauhdissa vaarallisia alueita (jyrkänteet, kivikot, aidat, romut, sateella liukkaat alueet) tulee välttää.

MM-sprintti
H21	DEN 2006	UKR 2007	CZE 2008	HUN 2009	NOR 2010	FRA 2011	SUI 2012	FIN 2013	ITA 2014
voittoaika	13:35,3	14:44,0	13:36,9	15:10,6	16:10,9	13:11,8	15:32,0	14:19,6	15:37,2
matka	3,10	3,20	3,00	3,15	2,70	2,50	4,20	3,90	4,40
vauhti	04:23	04:36	04:32	04:49	06:00	05:17	03:42	03:40	03:33
D21	DEN 2006	UKR 2007	CZE 2008	HUN 2009	NOR 2010	FRA 2011	SUI 2012	FIN 2013	ITA 2014
voittoaika	13:13,3	12:06,9	12:42,2	15:07,8	16:06,2	13:14,3	15:43:7	14:10,6	15:32,0
matka	2,70	2,50	2,50	2,62	2,60	2,20	3,70	3,40	4,05
vauhti	04:54	04:51	05:05	05:46	06:12	06:01	04:15	04:10	03:50

Tämä kirjoitus on tehty leiriolosuhteissa ipadilla ja ulkoasun muokkaaminen oli rajallista.